Los mensajeros químicos de su cuerpo, las hormonas, viajan a cada órgano a través de su torrente sanguíneo y regulan los procesos vitales, como el metabolismo y la reproducción.
Las hormonas más comúnmente fluctuantes de su cuerpo son el estrógeno, la progesterona y la testosterona (hormonas sexuales), la tiroides (hormona del metabolismo), la adrenalina (hormona de la energía), el cortisol (hormona del estrés) y la melatonina (hormona del sueño).
Las mujeres experimentan mayores cambios hormonales que los hombres.Mientras que los niños y niñas pasan por la pubertad, las mujeres experimentan varias etapas definitorias adicionales a lo largo de sus vidas: la menstruación, el embarazo, el posparto, la premenopausia y, finalmente, la menopausia.
Todo esto cambia enormemente el cuerpo de una mujer y causa que sus hormonas fluctúen. Al ser vital para los procesos clave en el cuerpo, las fluctuaciones hormonales afectan significativamente su bienestar mental y físico general.
Cada vez que escuchamos la frase "desequilibrio hormonal", nuestra mente adquiere instantáneamente la imagen de una mujer nerviosa e hiperactiva. Este es un estado de cosas triste ya que refleja la negatividad e insensibilidad asociadas con esta condición.
Si bien uno debe consultar a un médico cuando se produce un desequilibrio hormonal, el primer paso hacia el tratamiento comienza con la identificación del problema.
Aquí hay 10 signos de que puede tener un desequilibrio hormonal.
1. Ganancia o pérdida de peso
Si observa una fluctuación en su peso , puede deberse a cambios hormonales en el cuerpo.
La glándula tiroides secreta hormonas que regulan el metabolismo y, en consecuencia, el aumento o la pérdida de peso. Si los escalofríos, la fatiga, la sequedad de la piel y el estreñimiento acompañan los síntomas, la glándula tiroides podría estar produciendo menos hormonas de las necesarias para controlar su peso.
Además, cuando tus hormonas están fuera de balance, te estresas profusamente.Esto hace que tu cuerpo bombee adrenalina para producir energía y cortisol para mantener esa energía.
2. Constante Fatiga y Debilidad
La fatiga es un síntoma común de un desequilibrio hormonal, especialmente en mujeres menopáusicas y posmenopáusicas. El cortisol, una hormona producida en las glándulas suprarrenales durante momentos de estrés, a menudo contribuye a la fatiga.
Los niveles de cortisol afectan directamente la secreción de serotonina, una hormona que nos hace felices. Por lo tanto, si estás experimentando depresión e inutilidad mientras te sientes cansado, es un signo seguro de un desequilibrio hormonal.
Además, la fatiga puede deberse a la falta de una hormona tiroidea que controla el metabolismo del cuerpo.
3. Sofocos y sudores nocturnos
Si de repente sientes que el calor viene de la nada y se propaga por tu cuerpo, acompañado de sudoración, palpitaciones y hormigueo en el cuerpo, es posible que estés experimentando "bochornos".
Si también te encuentras sudoración inexplicable y profusa por la noche, podría ser un caso de sudores nocturnos.
El hipotálamo es una parte del cerebro responsable de controlar varias funciones corporales, incluida la temperatura corporal.
Un desequilibrio hormonal altera los niveles de estrógeno de su cuerpo, la principal hormona sexual femenina, y disminuye su producción.
Los niveles reducidos de estrógeno envían señales confusas al hipotálamo, lo que hace sospechar un sobrecalentamiento corporal. Esto hace que el hipotálamo active su mecanismo de defensa para enfriar el cuerpo a través de una sudoración excesiva.
Según un estudio de 2012 publicado en el Journal of Women's Health, los sofocos y los sudores nocturnos afectan al 75 por ciento de las mujeres perimenopáusicas y son los síntomas más comunes de la transición a la menopausia.
4. Insomnio y problemas de sueño
El insomnio es un síntoma común de la menopausia en las mujeres. No una sino varias hormonas son responsables de causar insomnio cuando se desequilibran.
El papel de la progesterona, una hormona sexual femenina, ha surgido recientemente en el insomnio relacionado con las hormonas. Un estudio de 2005 publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine afirma que la progesterona tiene un efecto adormecedor y somnoliento en el cuerpo. Cuando los niveles de progesterona caen, nos sentimos alerta y despiertos.
Además, el estrógeno promueve el sueño REM, un sueño profundo caracterizado por movimientos oculares al azar, músculos relajados y sueños vívidos. También aumenta las horas de sueño y reduce el número de despertares abruptos posteriores al sueño.
Además, el estrógeno ayuda a regular la temperatura del cuerpo. Por lo tanto, los bajos niveles de estrógeno causan un sueño deficiente y aumentan los sudores nocturnos que obstruyen el sueño.
El cortisol perpetuamente alto debido al estrés hormonal también altera el sueño REM.
5. Pérdida de cabello
Si bien es más común entre los hombres, la pérdida de cabello también es un síntoma premenopáusico común, embarazo y post-embarazo en las mujeres.
De acuerdo con la American Hair Loss Association, la testosterona (una hormona masculina presente en las mujeres en cantidades mínimas) se convierte en su hormona derivada dihidrotestosterona (DHT) mediante la interacción con una enzima que se encuentra en los folículos pilosos.
DHT daña y mata los folículos capilares, lo que lleva a la pérdida de cabello . Un desequilibrio hormonal acelera la producción de testosterona, causando más conversiones de DHT y una mayor pérdida de cabello.
Un estudio de 2007 publicado en el International Journal of Dermatology señala que cuando los folículos capilares se trataban con 5 microg / ml de concentración de testosterona, mostraban un crecimiento y elongación reducidos.
6. Cambios de humor y depresión
Un estudio de 2011 publicado en Psychological Medicine señala que el riesgo de depresión mayor es mayor en las mujeres durante e inmediatamente después de la menopausia que cuando son premenopáusicas.
La serotonina y la endorfina son las hormonas "productoras de felicidad" de su cuerpo. Mientras que las endorfinas son producidas por la glándula pituitaria, la glándula tiroides segrega serotonina.
En niveles altos, estas hormonas inhiben la percepción del dolor, mientras que a niveles bajos inhiben los sentimientos de felicidad y positividad.
Los cambios de humor se producen cuando estas hormonas se vuelven locas. Un desequilibrio hormonal puede hacer que sus glándulas entren en sobremarcha durante un minuto, creando episodios de éxtasis.
Del mismo modo, sus glándulas pueden disminuir la velocidad al siguiente minuto, inhibiendo la producción de estas hormonas felices y llevando a sentimientos de desdicha.
7. Indigestión y malestar gastrointestinal
Uno de los síntomas más ignorados de un desequilibrio hormonal es la indigestión.Las hormonas desempeñan un papel clave en prácticamente todas las funciones de su cuerpo, incluida la digestión.
La gastrina, la secretina y la colecistocinina son tres hormonas que se encuentran en el tracto gastrointestinal y contribuyen a la digestión al ayudar a descomponer los alimentos para una rápida absorción en el torrente sanguíneo.
Un desequilibrio en estas hormonas digestivas conduce a la descomposición de los alimentos pobres, causando indigestión caracterizada por hinchazón, calambres abdominales, sensación de ardor en el estómago, eructos y náuseas.
Además, un estudio de 2012 publicado en Gender Medicine señala que las molestias gastrointestinales como el dolor abdominal , el dolor intestinal y la hinchazón que ocurren durante la menstruación y la menopausia temprana se deben principalmente a la producción reducida de estrógeno y progesterona.
8. Pérdida de Libido
La producción hormonal está especialmente desequilibrada en las mujeres después del parto, antes de la menopausia y después de la menopausia.
Según un estudio de 2001 publicado en Trends in Endocrinology and Metabolism, la testosterona es producida por los ovarios de una mujer y determina directamente el deseo sexual.
Como el rendimiento de los ovarios disminuye con la edad, también lo hace la producción de testosterona. Esto causa una disminución en la libido.
La misma hormona regula el deseo sexual en los hombres. Un estudio de 2006 publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism encuentra una correlación positiva entre la reducción de los niveles de testosterona y la libido en los hombres.
La reducción de la testosterona también puede causar disfunción eréctil, según un estudio de 2003 publicado en el Journal of Sexual Medicine.
El estrógeno es otra hormona sexual secretada por los ovarios, y la producción reducida de estrógeno asociada a la edad causa un flujo sanguíneo deficiente hacia el clítoris, la vagina y la vulva. Esto causa sequedad vaginal y también inhibe la respuesta y la excitación del nervio genital.
9. Los antojos de comida repentina
Cuando experimentamos un desequilibrio hormonal, nuestra glándula suprarrenal puede tener un efecto doble en nuestros antojos de alimentos. Por un lado, puede elevar los niveles de cortisol debido al estrés hormonal crónico, y por otro lado, finalmente experimenta un agotamiento, lo que lleva a una producción decepcionante de cortisol.
Ambas situaciones afectan nuestro nivel de azúcar en la sangre, lo que a su vez afecta nuestro apetito. Los niveles altos de cortisol inducen niveles acelerados de azúcar en la sangre, que provocan dolores de hambre.
Del mismo modo, los niveles bajos de cortisol conducen a niveles de azúcar en sangre peligrosamente bajos. Dado que el azúcar se convierte en energía en los músculos, los niveles bajos de azúcar causan fatiga, enviando una señal de "hambre" al cuerpo.
Otra forma de desequilibrio hormonal ocurre cuando la glándula tiroides producemenos hormonas tiroideas de las necesarias. Esto también contribuye a un nivel bajo de azúcar en la sangre y causa antojos de azúcar.
Los antojos son síntomas comunes en las niñas premenstruales, cuando sus cuerpos experimentan muchos cambios hormonales.
10. Ojos secos
El síndrome del ojo seco se produce cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para una hidratación adecuada o cuando los sustituyentes de la película lagrimal (aceite, agua y proteína) están desequilibrados.
Es incómodo y a menudo doloroso y puede deberse a un desequilibrio hormonal en el cuerpo. Las hormonas ayudan a regular la función del ojo y afectan directamente la salud del ojo.
La testosterona (andrógeno) ayuda a las funciones de las glándulas lagrimales y meibomianas, situadas en la córnea. Estas glándulas mantienen un equilibrio saludable entre la película lagrimal y regulan su producción.
Cuando tienes un desequilibrio hormonal que hace que la producción de testosterona de tu cuerpo se desacelere, induce inactividad en estas glándulas. Esto lleva a los ojos secos.
Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism señala que la deficiencia crónica de testosterona es un factor primario en el síndrome del ojo seco.