Una vez que usted y su pareja han decidido que quiere comenzar a buscar un bebé, la siguiente pregunta casi todas las parejas se preguntan es: "¿Qué podemos hacer para quedar embarazada?"
Aparte de la respuesta obvia - para empezar a tener relaciones sexuales regulares - de hecho hay algunas cosas que usted debe saber cuando usted está tratando de quedar embarazada.
1. Averigüe cuándo es fértil
No puedo enfatizar esto lo suficiente. Una de las cosas más importantes que usted debe hacer si usted está tratando de concebir es averiguar cuándo está ovulando. Es decir, cuando su cuerpo es la liberación de un óvulo.
El óvulo sólo vive entre 12 y 24 horas después de la ovulación. Esto es por qué es tan importante que no se pierda esta pequeña ventana de oportunidad que recibe cada mes.
Por suerte, tu cuerpo te da algunas señales y letreros de advertencia cuando se está a punto de ovular. Si usted aprende a reconocer y observar estos signos, sus posibilidades de concebir con éxito son mucho mayores, y esto nos lleva directamente al Consejo número dos.
2. Aprenda cómo controlar su moco cervical
El flujo vaginal es uno de los signos de fertilidad te acabo de decir sobre. A lo largo de su ciclo de su moco cervical cambia de consistencia y color.
Justo después de su período por lo general observa prácticamente ningún líquido cerca de la abertura vaginal y por lo general se siente seca abajo.
Después de algunos días de las mujeres sequedad menudo comienzan a desarrollar el moco cervical pegajosa que se describe mejor como pegajoso, gomoso y seco - un poco como el cemento de goma.
A continuación, puede observar el flujo cervical que es cremosa y un poco a mano loción. Por lo general es de color blanco o amarillo en color y este moco cremoso a menudo se siente frío al tacto.
El flujo cervical obtendrá próxima es a menudo descrito como clara de huevo moco cervical. Por lo general, claro y muy resbaladizo, muy parecido a la clara de huevo, de ahí el nombre.
Tan pronto como note este resbaladizo, clara de huevo moco cervical se encuentra en la fase más fértil de su ciclo y es importante para empezar a tener relaciones sexuales regulares ahora.
3. Controle su peso
Aunque sobreexpuestas o bajo peso no significa que usted no será capaz de quedar embarazada, puede hacer que sea mucho más difícil de concebir.
Desafortunadamente, cualquier exceso de grasa actúa un poco como una píldora anticonceptiva de baja dosis. La grasa puede conducir a un exceso de producción de ciertas hormonas que son importantes para un ciclo regular y la ovulación.
El bajo peso por el contrario puede dar lugar a problemas similares. Su cuerpo podría no producir suficientes hormonas, lo que puede dar lugar a ciclos anovulatorios (ciclos en los que su cuerpo no libera un óvulo).
Trate de mantener un peso saludable y que también obtendrá menos problemas una vez que esté embarazada.
4. Revise su posición cervical
Otro signo de fecundidad muy bueno que se puede comprobar a sí mismo es la posición y la sensación de su cuello uterino.
¿Alguna vez has notado que a veces tener relaciones sexuales puede ser muy incómodo, especialmente en ciertas posiciones, y otras veces la misma posición está bien? El culpable en este caso es el cuello del útero.
Si el pene de su pareja golpea el cuello del útero se puede obtener un dolor agudo y punzante en el estómago - como si alguien le apuñaló con un cuchillo.
La razón se siente solo que esta en determinados momentos es que el cuello del útero sufre algunos cambios sorprendentes. Muy parecido a su moco cervical, el cuello del útero se prepara para un posible embarazo cada ciclo.
Cuando usted es fértil, el cuello del útero se vuelve suave y abierta para permitir que el esperma de su pareja para pasar en su camino hacia el óvulo. Al mismo tiempo, el cuello del útero también se eleva un poco.
Por lo general, al inicio de su ciclo, el cuello del útero es firme, cerrado, y más abajo, antes de que sea suave, abierto, y más arriba alrededor de la ovulación. Si marca el cuello del útero una vez al día, que pronto será capaz de notar la diferencia.
5. Otros posibles signos de fertilidad
Algunas mujeres también notan otros signos de fertilidad - los llamados signos de fertilidad secundarios.
Mitad del ciclo manchas
Mediados del ciclo manchas, también llamado ovulación manchas, puede ocurrir justo antes de la ovulación y se cree que es causada por una caída repentina de estrógeno.
Si usted nota cualquiera manchado (que puede variar desde un pequeño tinte rojo a un pequeño punto rojo en su ropa interior) en torno a la mitad del ciclo, es muy probable que un indicador de la ovulación inminente.
Dolores abdominales
Otra señal de que muchas mujeres se sienten se llama Mittelschmerz (alemán para midpain).
Dependiendo del tipo de dolor que usted siente que hay diferentes explicaciones posibles para ello.
Si se trata de un dolor sordo que sienta que está muy probablemente causado por la inflamación de los ovarios a medida que se acerca la ovulación. Este dolor sordo también se siente a menudo como un dolor abdominal general, ya que ambos ovarios generalmente se hinchan de forma simultánea.
Si el dolor que siente es agudo y de un solo lado es a menudo causada por el huevo estalla a través de la pared del ovario.
Estos dolores suelen durar desde unos pocos minutos a unas pocas horas y son un gran signo de fertilidad, especialmente si van acompañados por alguno de los otros signos (clara de huevo moco cervical y el cuello del útero blando, abierto y alto).